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國內外旅遊

獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人

經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了

出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴

像這次我就是在hotels.com訂的飯店是 祗園健杓飯店 - 京都

價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價

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商品訊息描述:

主要設施

• 空調
• 花園
• 旅遊諮詢/購票服務

熱情款待

• 冰箱
• 電視
• 免費盥洗用品
• 花園
• 吹風機
• 咖啡機/沖茶器

鄰近景點

• 位於祇園
• 祇園角 (0.6 公里)
• 清水寺 (2 公里)
• 京都御所 (2.9 公里)
• 二條城 (2.9 公里)
• 平安神宮 (1.4 公里)

商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解公寓式酒店時事



中信兄弟在開幕戰前倒數第2場熱身賽中，以7：2擊敗富邦將，除了先發投手艾迪頓6局丟1分的好投外，打線的發揮也是關鍵。而總教練史耐德在賽後得知了對方投手力猛曾在經典賽對美國隊無失分後，相當訝異，笑著表示這毫無疑問表現了打線的實力。

兄弟先發艾迪頓本戰前2局有些狀況，不過後來他在賽中自我調整，比賽後半段就完全進入狀況、越投越好。總計主投6局僅被敲4支安打、丟1分，還飆出6次三振，賽後也贏得史總的讚賞。

而富邦的力猛就沒有這麼幸運了，他今天被敲5支安打、送出2次保送，單局就掉了4分，手感還沒調整回來。不過他在經典賽代表加拿大隊出戰時，曾經面對星光熠熠的美國隊中繼2局無失分，表現相當優異。

而當從記者那裏知道力猛的豐功偉業後，史總開懷大笑，一方面肯定球隊打線實力，也表示打擊方面確實已經調整得差不多了。

工商時報【劉朱松】

養生對企業家來說，很重要，但如何養生，巧妙各有不同？吉源-KY董事長林漢清透露，他的養生小撇步，就是飲食不忌口，但會控制總熱量，他呼籲大家提早養成規律運動習慣，及規律生活，這對身體幫助很大。

從運動、嗜好、飲食、生活作息，及家庭生活等面向，可看出林漢清的養生哲學內涵與轉變歷程。林漢清說，民國70多年，他擔任統一實業的財務長，每天上、下班的作息，都很正常；假日還會與家人到郊外走一走，但他當時沒有固定時間，做運動。

民國79、80年間，他自行創業，擔任宗大建設董事長，當時時常要跑工地、看土地，工作反而更忙。林漢清透露，經營建設公司的初期，應酬比較少，每到工地巡視，一下子爬高爬低，無形間就成為每日的運動量。

直到他40、41歲時，發現有血糖偏高的跡象，他朋友勸說一起打高爾夫球，做運動。他認為，過去幾乎沒做運動，而打高爾夫球至少有走路機會，且醫師也說要有規律運動，所以，他先到高爾夫練習場，學習打球，之後，與3位友人，每周1次到大崗山高爾夫球場打球，期間維持10多年。

在打球與走路之後，他發覺自己精神不太一樣，因為打高爾夫球，走完18洞，全長約7多公里，等於做運動。身為台南一中的校友總會理事長的他，也參與南一中校友會高爾夫球隊，每月1次，打住宿卷高爾夫球，使打球成為他的日常生活與養生的一環。

林漢清認為，與朋友一起打高爾夫球，個性會比較有耐性，因為要等別人打球，不能急躁，且打高爾夫球後，每個人的個性或脾氣都會比較和緩，是一項不錯的運動。1997年，他剛接下吉源董事長，因交際應酬較多，還曾與銀行業者在廈門打高爾夫球。

他的另一個嗜好，就是收藏畫作或雕塑作品，這也是他陶冶性情的方法，更對養生有好處。他參加「南台美術收藏聯誼會」，初期收藏早期畫家的作品，最近則收藏知名雕塑家朱銘的作品，並以油畫與雕刻作品為主。

他自嘲自己對藝術天份與眼光很差，但他太太周惠英，對色彩功力與眼光很好，所以，每當要買藝術品，他都會參考太太的意見，迄今他的收藏資歷已超過20年，還擔任2次（1年1任）的「南台美術收藏聯誼會」會長；林漢清說，藝術不僅可修心養性，也可讓人心平氣和，不會急躁或亂發脾氣。

2、3年前，他請台南知名畫家陳輝東，畫1幅「抓烏魚」場景的油畫，因有「台南意象」，他很喜歡，每次欣賞藝術品時，都可化解他的工作與生活壓力。

至於生活作息，林漢清透露，每天上午7、8時起床，9時多上班，晚上6點半下班，晚上12時睡覺，過著規律的生活。因有血糖偏高的毛病，林漢清說，血糖要控制好，飲食絕對不能過量，換言之，不能每餐都吃大餐。

基本上，會影響「三高」（高血糖、高血脂、高血壓） 的食物，血糖偏高的人，都要盡量不要吃。不過，他的醫師強調，知名訂房網什麼都可吃，但不要過量，糖尿病就是怕總熱量太高，另澱粉類的食物，他也少吃。

林漢清強調，他都吃糙米飯，且中、晚餐，每餐1碗飯。他的醫生交代說，水果只能中午吃，晚餐不要吃，因為水果含糖份，晚上很難消化，為了控制血糖，目前他也不吃宵夜。林家人的飲食，有個「三低一沒有」口訣，就是主張低油、低鹽及低糖，加上不吃油炸；以前，他吃牛肉火鍋，但現在少吃牛肉，刻意減少對紅肉的攝取，改吃白肉，且在食物攝取方面，他採取總熱量管制。

別人吃補藥養生，但林漢清說，他不吃補藥及健康食品，也不買維他命，他比較喜歡食用天然食材。

20年來，他的「醣化血色素（HbA1C），都不超過7」的臨界點，可讓一些併發症，不會太早找上門。他與太太每年都會做高階健檢，檢查結果出爐，可提前預防或發現，達到預防勝於治療的效果。

吉源去年12月13日回台上市，因怕忙不過來，他不敢參加新社團活動，以避免影響規律生活。

林漢清認為，家庭和樂，及天倫之樂，是錢不能夠取代的，因此，他把家庭和樂，都擺在第一位，且他在做，下一代也在看，可收「善的循環」。林漢清不僅養生有道，目前林家四代同堂，也令同業稱羡。

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